Dietetyczne pułapki przy chorobach tarczycy – na co uważać i jak wspierać zdrowie
Odpowiednio zbilansowana dieta jest niezbędna w leczeniu chorób tarczycy, jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą pogorszyć stan zdrowia. Najczęstsze pułapki to niewłaściwe stosowanie jodu,...
Najczęściej popełniane błędy w diecie przy PCOS i insulinooporności
PCOS i insulinooporność często występują jednocześnie, tworząc błędne koło zaburzeń hormonalnych i metabolicznych. Ważną rolę w terapii odgrywa dieta stabilizująca poziom glukozy i insuliny, oparta...
Jakie są konsekwencje niesie przesyłanie intymnych zdjęć?
Według London University College, około 76% dziewczyn w wieku między 12. a 18. rokiem życia przyznało, że otrzymało niechciane zdjęcie o charakterze seksualnym. Z badań UN Women UK wynika, że 48%...
Wpływ diety roślinnej na zdrowie hormonalne kobiet – fakty i mity
Dieta roślina stała się w ostatnich latach niezwykle popularna. Wynika to nie tylko z tego, że osoby świadomie rezygnują z mięsa, ale również z tego, że dostępne na rynku zamienniki mięsa są coraz...
Jak utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe podczas menstruacji?
Podczas menstruacji wiele kobiet odczuwa większy apetyt na słodycze i tłuste przekąski z powodu wahań hormonów, co może wiązać się z gorszym nastrojem i zmęczeniem. Pomocne są różnorodne posiłki z...
Wzrost masy ciała podczas menstruacji – co za tym stoi i czy należy się tym martwić
Zmiany masy ciała u kobiet w trakcie cyklu menstruacyjnego są związane z naturalnymi wahaniami hormonów, które wpływają na apetyt i zatrzymywanie wody w organizmie. Przed menstruacją często pojawia...
Nowość na Medforum.pl: Quizy i łamigłówki edukacyjne dla każdego!
W ramach serwisu Medforum.pl uruchomiliśmy nową sekcję edukacyjną, która pozwoli użytkownikom w ciekawy i przystępny sposób poszerzać swoją wiedzę na temat zdrowia, stylu życia, przyrody i świata.
Endometrioza przez lata pozostawała lekceważonym problemem. Mimo że cierpi na nią 14 mln kobiet w Europie
Coraz więcej państw UE kompleksowo zaczyna się zajmować problemem endometriozy. W tej grupie państw jest także Polska, która od lipca wprowadziła nowy model bezpłatnej diagnostyki i opieki...
Świadoma pielęgnacja: wybieraj mądrze – dla siebie i planety
Półki w sklepach uginają się od ogromnej ilości produktów, co wcale nie ułatwia życia, gdy próbujesz znaleźć ten właściwy. Właśnie dlatego coraz większą popularnością cieszy się świadoma pielęgnacja...
Hormony a masa ciała – jak nierównowaga hormonalna wpływa na zdrowie i sylwetkę
Hormony to związki, które zarządzają setkami procesów w naszym organizmie – od regulacji metabolizmu i poziomu glukozy we krwi, przez kontrolę wzrostu i dojrzewania, aż po wpływ na nastrój, sen i...
Probiotyki w diecie. Naturalna ochrona przed infekcjami intymnymi
Naturalne probiotyki obecne w diecie mogą skutecznie wspierać zdrowie intymne kobiet, pomagając zapobiegać nawracającym infekcjom pochwy. Regularne spożywanie kiszonek, fermentowanego nabiału czy...
Jak niski poziom testosteronu wpływa na zdrowie kobiet?
Poziom testosteronu u kobiet zmienia się i jest uzależniony od wielu czynników – wieku, cyklu menstruacyjnego, a nawet pory dnia. Niski poziom może wprowadzić w życie kobiety wiele zamieszania, co...
Endometrioza: bolesna choroba milionów Polek, która ma ogromy wpływ na płodność
„Życie z przewlekłym bólem” – tak pacjentki charakteryzują tę chorobę. Endometrioza może powodować uszkodzenia wielonarządowe, silnie obniżając jakość życia kobiet. Szacuje się, że endometrioza...
Ból, który potrafi odbierać radość życia: marzec miesiącem świadomości endometriozy
Marzec to miesiąc świadomości endometriozy - choroby, która może dotykać nawet co 10. kobietę w wieku rozrodczym. Pomimo poważnego wpływu na zdrowie i codzienne funkcjonowanie milionów kobiet na...
Popularne na forum
Stewia, erytrytol czy aspartam? Czy popularne zamienniki cukru są dla nas zdrowe?
Stewia, erytrytol i aspartam to popularne zamienniki cukru, które mogą pomóc w ograniczeniu jego spożycia, jednak każdy z nich ma swoje specyficzne cechy i zastosowania.
Książka: ZRÓBMY TO RAZEM. Czyli jak zadbać o dobry seks w długoletnich związkach.
Autorka bestsellerowej książki Ona ma siłę tym razem proponuje poradnik o budowaniu satysfakcji seksualnej w długotrwałych związkach. Autorka obala mity o spadku pożądania, podkreślając rolę...
Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne – czy mogą zrujnować zdrowie psychiczne kobiety?
Rozdrażnienie, wrażliwość i wahania nastroju to tylko niektóre z objawów, które towarzyszą miesiączkującym kobietom. Uznaje się, że są one normalne i nie powinny niepokoić, odpowiedzialna jest za nie...
Obiecujące rokowania w leczeniu raka endometrium
Rak endometrium nie odpuszcza i choruje coraz więcej kobiet. Eksperci również się jednak nie poddają i wciąż poszukują dróg rozwiązań. Sprawdzamy, co nowego w tym temacie.
Jak uzupełniać wapń na diecie beznabiałowej?
Wapń jest niezbędnym składnikiem dla utrzymania zdrowia kości, zębów i mięśni. Dodatkowo wspiera układ nerwowy oraz hormonalny. Pomimo że nabiał jest głównym źródłem wapnia, osoby eliminujące go z...
10 faktów o zdrowiu i higienie menstruacyjnej w szkołach
Wiedza na temat zdrowia i higieny menstruacyjnej często nie jest w wystarczający sposób przekazywana dzieciom podczas nauki w szkołach. Wśród powodów są m.in. nierówności społeczne, a także...
