PCOS i insulinooporność często występują jednocześnie, tworząc błędne koło zaburzeń hormonalnych i metabolicznych. Ważną rolę w terapii odgrywa dieta stabilizująca poziom glukozy i insuliny, oparta na produktach o niskim indeksie glikemicznym, błonniku, pełnowartościowym białku i zdrowych tłuszczach. Najczęstsze błędy to wykluczanie węglowodanów, rezygnacja z owoców oraz zbyt mała podaż białka. Tymczasem złożone węglowodany, świeże owoce i dobre źródła białka wspierają równowagę hormonalną, poprawiają wrażliwość na insulinę i łagodzą stany zapalne, co ułatwia kontrolę masy ciała oraz zmniejsza objawy choroby.