Reklama:

Joga w czasie ciąży i menstruacji

Natalia Heczko

Ten tekst przeczytasz w 3 min.

Joga w czasie ciąży i menstruacji

ojoimages

Joga w ciąży

My kobiety często dotkliwie odczuwamy stany tylko dla nas charakterystyczne.

Reklama:

Zaczyna się to już w okresie dojrzewania przy okazji pierwszej miesiączki, potem następuje piękny czas ciąży, a na końcu zachwiania hormonalnego spowodowanego przekwitaniem. Dzięki jodze i dokładnemu wykonywaniu jej pozycji można dotrzeć do każdej partii ciała, łącznie ze skórą, mięśniami czy narządami wewnętrznymi.

Witalność i zdrowie pomagają zachować ćwiczenia regenerujące i rozluźniające. Joga w czasie menstruacji jest bardzo pomocna. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w znacznym stopniu łagodzą dolegliwości wspomagając przy tym proces oczyszczania organizmu.

Pozwalają usunąć zmęczenie oraz wyregulować krwawienia. Mają działanie rozluźniające i rozkurczowe. Ćwiczenia w tym czasie powinny być dobierane indywidualnie, biorąc pod uwagę takie czynniki jak samopoczucie, stan fizyczny i psychiczny oraz intensywność krwawienia. Warto pamiętać o jodze również przewidując macierzyństwo.

kobieta/13380042_kobiety_joga_ojoimages_cr.webp" style="width: 450px; height: 300px; border-width: 0px; border-style: solid;" />

Ćwiczenia przed planowaną ciążą wzmacniają ciało i oczyszczają je z toksyn, ponadto regulują układ hormonalny i stabilizują pracę narządów wewnętrznych. Wpływają na cerę, która staje się elastyczniejsza, bardziej wytrzymała i dobrze odżywiona. Joga pomaga nam w zdobyciu świadomości własnego ciała. Wspiera utrzymanie stabilności emocjonalnej, wewnętrznego spokoju i radości życia. Dobór odpowiednich ćwiczeń reguluje prace jajników i jajowodów co pomaga w zapłodnieniu i zapobiega poronieniom.

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Ciąża

Ostatnie dwie tabletki wzięte 30 minut później
Cześć mam pytanie ostatnio miałam mały problem z opóźnieniem tabletek o 30 minut przez ostatnie 2 dni czy to ma jakiś wpływ na działanie?
Czy mogę tak zajść w ciążę
Mam 15 lat, zaczęłam miesiączkować około 2 lata temu, wczoraj (20.04) uprawiałam petting myśląc że to bezpieczna forma (partner ocierał się swym prąciem we wzwodzie o moje narządy płciowe bez wytrysk...
gość
Ddimery 800
Hej, jestem po pierwszym blistrze tabletek antykoncepcyjnych. Teraz jestem na tabletkach placebo (mam krwawienie z odstawienia) i kontrolnie postanowiłam wykonać ddimery i się przeraziłam… wyszło mi ...
gość
Pominięcie tabletki
Proszę o poradę i pomoc. Zapomniałam przyjąć 8 tabletkę. Następnego dnia,czyli po 24 godzinach przyjęłam 2 tabletki ( zaległą i tą którą miała być) w dniu kiedy zapomniałam tabletki odbył się stosun...
gość
tabletki kontracept
czy wraz z wzięciem 1 tabletki o wybranej porze dnia i braniu ich regularnie przez 10 dni mogę uprawiać seks bez dodatkowego zabezpieczenia? tabletki kontracept
gość
antykoncepja
jeżeli zażywam tabletki kontracept przez 10 dni wraz z rozpoczęciem miesiączki i chcę uprawiać seks w dni płodne to powinnam użyć dodatkowego zabezpieczenia czy nie jest to potrzebne
Reklama:
Reklama: