Obfite i przeciągające się krwawienia miesiączkowe mogą prowadzić do poważnych zaburzeń w prawidłowości funkcjonowania całego organizmu. Efektem znacznej utraty krwi może być pojawienie się ogólnego osłabienia, będącego pierwszym z objawów rozpoczynającej się lub rozwijającej niedokrwistości czy anemii. U młodocianych dziewcząt najczęściej spotykanym typem niedokrwistości jest niedokrwistość z niedoboru żelaza. Do niedoboru żelaza dochodzi w przypadku, gdy jego zapasy zgromadzone w tkankach i narządach ulegają wyczerpaniu. Najczęściej zdarza się to w stanach zwiększonego zapotrzebowania na ten biopierwiastek. Takim stanem jest niewątpliwie okres dojrzewania u dziewcząt. Wówczas zapotrzebowanie na żelazo, będące podstawowym źródłem energii jest wysokie nie tylko ze względu na intensywny rozwój, ale również na zwiększoną jego utratę z krwią miesiączkową, będącą głównym źródłem utraty tego biopierwiastka z organizmu. Dodatkowo pod wpływem intensywnych zmian zachodzących w młodym organizmie, w układzie krwionośnym bardzo szybko następuje jego zużycie.

Brak dostatecznej ilości żelaza prowadzi do nieprawidłowego wytwarzania czerwonych krwinek, co skutkuje niedokrwistością, a także zmniejsza odporność organizmu. Niedobór żelaza prowadzi do zaburzeń procesów metabolicznych związanych z transportem tlenu i oddychaniem wewnątrzkomórkowym. W okresie dojrzewania w wyniku intensywnego wzrostu zapotrzebowanie na żelazo wzrasta, szczególnie w przypadku zaburzeń wchłaniania tego pierwiastka czy też stosowania diety ubogiej w żelazo.. U dziewcząt w wieku 14-18 lat dzienne zapotrzebowanie na żelazo wynosi 15-20 mg. W celu uniknięcia niedoborów mineralno-witaminowych, w tym niedoboru żelaza powstałych w wyniku obfitych krwawień, zapewniających prawidłowy rozwój i funkcjonowanie organizmu w tak ważnym dla młodego człowieka okresie życia, duże znaczenie ma zwracania uwagi na odpowiednią dietę bogatą w żelazo oraz przyjmowanie preparatów witaminowych oraz mieszanek mikroelementów zawierających ten biopierwiastek, gdyż często żelazo zawarte w pożywieniu nie jest w stanie pokryć jego deficytu. Suplementacji żelaza częściej wymagają dziewczęta stosujące dietę wegetariańską lub wegańską. Pomimo tego, iż spożywają one większą ilość pokarmów pochodzenia roślinnego, poziom tego pierwiastka w organizmie często nie jest wystarczający. Żelazo znajdujące się w produktach roślinnych to zazwyczaj żelazo niehemowe, które jest słabiej przyswajalne przez organizm aniżeli żelazo hemowe zawarte w czerwonym mięsie czy jajach. Nieodpowiednia podaż tego mikroelementu jest zazwyczaj wynikiem nieodpowiednio skomponowanej diety, bogatej w produkty bogato przetworzone, sztucznie barwione czy zawierające duże ilości cukrów prostych. Przyczynami znacznych niedoborów podstawowych witamin oraz mikroelementów niezbędnych do prawidłowego dalszego rozwoju, mogą być nieprawidłowe nawyki żywieniowe w okresie dzieciństwa i dojrzewania. Spożywanie większej ilości przekąsek i wysoko przetworzonych produktów może spowodować niedobory ważnych składników odżywczych w tym żelaza. Pomimo tego, iż podstawowe nawyki żywieniowe nabywa się w pierwszych latach życia, wraz z dorastaniem, mogą one ulec zmianie. Dziecko zaczyna coraz więcej czasu przebywać poza domem, samo kupować różne przekąski, a także podpatrywać i naśladować rówieśników. Duże znaczenie ma także moda. Młode dziewczęta podatne są na dostosowywanie się do norm, jakie dyktuje moda. Szczególnie moda na szczupłą sylwetkę sprawia, iż coraz więcej dziewcząt poddaje się drastycznym dietom, co w połączeniu z obfitymi miesiączkami może zrujnować ich organizm.