Cukrzyca ciążowa to podwyższony poziom cukru we krwi stwierdzany po raz pierwszy podczas ciąży, który w większości przypadków ustępuje po porodzie. Choroba może prowadzić do wzrostu masy urodzeniowej dziecka, zaburzeń koncentracji lub otyłości.

Jeśli choroba nie jest leczona, w niektórych przypadkach dziecko może umrzeć. Jednak w przypadku wczesnego leczenia ciąża i poród zwykle przebiegają bezproblemowo.

Najnowsze badanie pokazuje, że ryzyko rozwoju choroby zmniejsza się, jeśli zdrowa kobieta w ciąży regularnie ćwiczyła w pierwszym trymestrze ciąży. Obecnie władze USA zalecają przyszłym matkom ćwiczenia fizyczne pięć razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut.

Ćwiczenia w ciąży co najmniej 38 minut dziennie!

Badacze pod kierownictwem Samanthy Ehrlich z University of Tennessee uzyskali dane od 2246 przyszłych matek. 

Badanie pokazało, że ​​jeśli kobiety ćwiczyły nieco więcej niż zalecano w pierwszych miesiącach ciąży, ryzyko rozwoju cukrzycy ciążowej spadało. W szczególności wykazano, że co najmniej 38 minut codziennej umiarkowanej aktywności fizycznej zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia choroby o 2,1 przypadków na sto kobiet. Ryzyko nieprawidłowego poziomu cukru we krwi zmniejszyło się wówczas o 4,8 przypadków na sto kobiet.

Wiemy, że ćwiczenia są bezpieczne i korzystne dla zdrowych kobiet w ciąży. Ponadto nasze wyniki pokazały, że ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy ciążowej – powiedziała Samantha Ehrlich. Oczywiście przyszłe matki w tym przypadku muszą ćwiczyć trochę więcej niż obecnie jest to zalecane – dodała. 

Zdaniem autorów, obecne zalecenia prawdopodobnie będą wymagały w przyszłości ponownego przemyślenia.