Z książki dowiesz się:

• jak ułożyć najlepszą dla siebie dietę, którą można zacząć od jutra,
• jak kupować zdrowe jedzenie, oszczędzać i nie marnować żywności,
• jak ruszać się więcej i efektywniej, nawet bez wychodzenia z domu,
• jak zmotywować się do zmiany i w niej wytrwać,
• jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę i już nigdy więcej się nie odchudzać.

- Dziś czuję się świetnie, ale nie zawsze tak było. Miałem sporą nadwagę i nie wierzyłem w siebie. Ale to już za mną. A teraz chcę pomóc Tobie. Jako ekspert i dietetyk z wieloletnim doświadczeniem opracowałem autorską metodę skutecznej zmiany stylu życia. 50 tysięcy osób zrzuciło łącznie ponad 400 tysięcy kilogramów. To naprawdę działa - mówi dr Michał Wrzosek.

Książka zawiera:

• przepisy na smaczne i zdrowe śniadania, obiady i kolacje,
• plany treningowe do zastosowania w domu i w siłowni,
• filmy z ćwiczeniami i sposobami na przyrządzanie poszczególnych dań.

Proste porady i widoczne efekty. To najbardziej praktyczny poradnik poparty badaniami.

Podejmij wyzwanie i zacznij żyć zdrowo.