PCOS i insulinooporność często występują razem, ponieważ insulina wpływa na hormony płciowe, nasilając objawy, takie jak nieregularne miesiączki czy nadmierne owłosienie. Właściwa dieta może pomóc złagodzić te problemy – warto unikać żywności przetworzonej, dbać o błonnik, zdrowe tłuszcze i niski indeks glikemiczny. Nie ma potrzeby eliminowania glutenu, nabiału ani stosowania diety ketogenicznej, bo nie ma dowodów na ich skuteczność w leczeniu PCOS. Poza dietą ważna jest aktywność fizyczna, kontrola stresu i odpowiednia suplementacja.