Zaburzenia miesiączkowania, takie jak nieregularne cykle czy obfite krwawienia, mogą wynikać z problemów hormonalnych, chorób lub nieprawidłowej diety. Sposób odżywiania wpływa na równowagę hormonalną – zarówno niedobory, nadmiar kalorii, jak i przetworzona żywność mogą zaburzać cykl. Wspierająco działają pełnowartościowe białko, zdrowe tłuszcze, węglowodany złożone, witaminy i minerały oraz zdrowy styl życia.